上手に補助金制度を利用して太陽光発電の設置
上手に補助金制度を利用して太陽光発電の設置ﾌﾞﾛｸﾞ:2019年11月21日
食べ始めると､余計に食欲が刺激されて､
もっと食べたくなってしまうと言う事がありますよね｡
特にお菓子なんか､
1粒食べ始めると止まらなくなって､
ついには1袋全部食べてしまったりして…
これって､ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟしていると
｢あｰ､食べてしまった!｣
と思ってしまい､
｢こんなにこらえ性のない私には､
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟなんかできないんだ!｣
と思いこんで､
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟに挫折する要因になったりもしているわけですが､
実は誰にでもあることですよね?
皆さんはどうですか?
でも､
これは人間の｢生きる｣本能に直結した行動なんです｡
太古の人間は､獲物がいつ獲れるか分かりません｡
せっかく獲れた獲物は余すところなく食べて､
体質に貯蔵しておかないと､
次にいつこういう食事にありつけるか分からないので､
それまでは体質に蓄えた栄養で生き延びるように､
体質が作られているのです｡
だから､
｢ちょっとだけ食べてやめる｣
と言うのは､
｢全く食べない｣よりも難しいのです｡
｢一口だけ｣と言うのは余計につらい思いをすることになるので､
そこはｸﾞｯとこらえる方がﾗｸです｡
…ただし行きすぎはいけません｡
極端な絶食は健康を損ね､ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしやすい体質を作るだけなので､
｢ほどほど｣にしましょう｡
体質は食事量の目安として､
午前に1回(13時食の前)､
午後に2回(おやつと夕方食の前)に
軽く空腹感を感じるくらいで調節しています｡
それくらいが健康も損ねず､
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞもしないﾎﾟｲﾝﾄでちょうどよさそうです｡
それにご飯の前に､お腹をすかせておけば､
ご飯が美味しく食べられますもんね!
