上手に補助金制度を利用して太陽光発電の設置
上手に補助金制度を利用して太陽光発電の設置ﾌﾞﾛｸﾞ:2019年05月02日
｢食べること｣と｢食べないこと｣では
どちらの方が痩せるでしょうか?
…という質問をしたら､ほとんどの人は､
｢食べないこと｣と答えるでしょう｡
あたしも昔は､そう思っていました｡
実際､食べなければ､
二日3日で
8㌔~8㌔は簡単に痩せますからね｡
この思い込みから､
多くの人は食べない減量を始めます｡
そして､すぐに痩せ始めます｡
当然ですよね｡
からだにｴﾈﾙｷﾞｰを入れずに､どんどん使うのですから…
しかし､人間のからだは良く出来ていて､
からだに蓄えていたｴﾈﾙｷﾞｰが突然減り始めると
ｴﾈﾙｷﾞｰの節約が始まり､入ってきた食べ物から少しでも
ｴﾈﾙｷﾞｰを取り込もうとし始めます｡
このため､徐々に痩せにくいからだに変化し､
一生懸命に減量しても､
体重の減らない時期が始まります｡
これが､停滞期の正体なんです｡
さらに､十分にご飯を食べていないと､
栄養不足にもなってしまいます｡
炭水化物などの消化は､
色々な栄養素が複雑に絡み合って行われているので､
栄養が不足していると､消化が十分に行われなくなるんですよ｡
だから､
ちょっとしか食べていないのに､
体重が増えるという現象が起こるのです｡
好きなｽﾅｯｸ菓子も食べられない｡
でも､体重は減らない｡
ちょっとでもご飯を食べると､
体重は簡単に増えてしまう｡
どんどんｽﾄﾚｽはたまり､ついには減量を断念!
そして､ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ｡
このように
食べない減量は､
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞを起こすと同時に､痩せにくいからだを作り出すのです｡
一方､規則正しい食生活を送れば､
ｽﾄﾚｽも溜まりにくくなり､
さらに太りにくいからだになれるのです｡
今日はおしまい!!!
