長い目で見れば設置費用の元を回収出来る

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長い目で見れば設置費用の元を回収出来るブログ：2022年08月14日


ダイエットをしていると
誘惑に負けそうになることが多々ありますよね。

そして、誘惑に負けては
ダイエット失敗を繰り返していた僕。

僕の場合、太った原因は
「食」でストレス解消していたことでした。

細かく原因を追究すると…
イライラすると、おかしを食べてストレス解消。
お子様たちが寝た後は、一人でゆっくりおやつタイム。
週の半分は妹とともに、夜更けにチューハイ＋おつまみで乾杯。
お子様たちが残したご飯は、
もったいないので腹がいっぱいでも食べてしまう。
お子様たちがよく食べるので、外食はバイキングが多い。
…という生活習慣が原因だったと思います。

ダイエットを始めても
この習慣はなかなか止められず
特におかしの誘惑には
負けてしまうことが多かったです。

しかし、
おかしを食べるのって、悪いこと？
食べてストレス解消するのは、悪いこと？
何か、おかしくありませんか？

おかしって、悪いものじゃないし、
食べることって、悪いことじゃない。

「食べちゃいけない！」と思って
ご飯制限をすることが
逆にストレスになっていませんでしたか？

それが、誘惑に負けておかしを食べてしまう
原因にもなっていたのでは？

甘いおかしも、脂っこいお肉も
時間や量を考えて食べれば
ダイエット中でも問題ないんです。

たまにはバイキングで食べ過ぎてしまっても
あとで消費すれば問題ありません。

食べたい時には食べる。
楽しくダイエットをしていくことで
ストレスも溜まらず、長く続けられる。

途中で嫌になって挫折しては
また、リバウンドしてしまいます。

「食」に対するマイナスイメージは捨て
楽な気持ちになって、
長く続けられるダイエットをしていきましょう！